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Prima Squadra
La Pallanuoto è un gioco di squadra nato in Inghilterra alla fine del XIX, attivo e dinamico che si svolge in acqua tra due formazioni, ciascuna composta da 7 giocatori.
È richiesta una base di nuoto e voglia di divertirsi in gruppo, mettersi in gioco e imparare questo magico sport.
La pallanuoto è uno sport che mette costantemente sotto sforzo chi lo pratica. Il giocatore durante una partita esegue con un ritmo veloce sia fasi di accelerazione che di decelerazione, nonché cambi di direzione e gesti tecnici che richiedono precisione, potenza e freddezza.
La caratteristica che accomuna molti pallanuotisti è la possenzza fisica in quanto nello svolgimento del gioco sono frequenti i contatti tra i nuotatori. Tale prerogativa non è però indispensabile; la pallanuoto offre difatti la possibilità di trovare un ruolo adatto alla propria costituzione corporea. Nella pallanuoto è richiesta capacità natatoria, fondamentale per gli spostamenti, e coordinamento.
Essendo uno sport sviluppatosi dal nuoto, i muscoli esercitati in questa attività sportiva sono gli stessi dell’attività originaria. Per questo sviluppa armonicamente tutti i muscoli del corpo.
Come il nuoto, questo sport migliora la capacità polmonare e inoltre favorisce un miglioramento della coordinazione motoria.
